Jala Neti : le nettoyage du nez

Neti est la meilleure méthode pour la prévention et l'élimination de rhumes. Neti ne vous garantit pas complètement contre le rhume, mais il agit beaucoup pour résoudre ce problème. Un rhume a une signification, il indique que votre corps est affaibli. Si ce n'était pas le cas, le virus du rhume ne serait pas capable de pénétrer les défenses de votre organisme ; vos pouvoirs d'auto-thérapie seraient assez forts pour résister à une telle attaque. Le virus du rhume prospère dans les tissus nerveux, particulièrement dans les nerfs olfactifs du nez. Neti aide énormément en dégageant le mucus accumulé dans le nez, qui est un terrain favorable au développement de ce virus. La pratique régulière de neti en l'absence de rhume, permet aux conduits nasaux de remplir leurs fonctions avec une efficacité optimale et aide ainsi à garder un corps sain.
Neti aide également à soigner la sinusite, les maladies des yeux, du nez et de la gorge, les angines, la catarrhe, ainsi que les inflammations des végétations et des membranes muqueuses. Il s'avère aussi efficace dans le traitement des maux de tête, d'insomnie et de la fatigue. Neti a une influence subtile sur les différentes terminaisons nerveuses présentes dans les conduits nasaux, comme le bulbe olfactif et les autres nerfs adjacents innervant les yeux, les oreilles, etc. Cette technique a aussi une influence calmante sur le cerveau et peut aider à soulager la migraine, l'épilepsie, la dépression, le stress, etc. Neti aide également beaucoup en cas de maladies pulmonaires telles que l'asthme, la pneumonie, la bronchite, la tuberculose pulmonaire, pour les raisons déjà mentionnées. La respiration devient plus facile, ce qui permet d'absorber une plus grande quantité d'oxygène, de rejeter une plus grande quantité de dioxyde de carbone et donc d'amener une meilleure santé.

Il existe aussi une raison plus subtile de faire neti : cette pratique aide à la stimulation d'ajna chakra, le centre psychique du centre du cerveau qui est considéré comme le centre de commande.

La science du yoga soutient que les flux de l'air dans chacune des narines changent de façon alternative. Vous pouvez tester ce fait sur vous-même. Au moment présent, une de vos narines laisse passer plus d'air que l'autre. Et après un certain temps, l'autre narine admettra un flux d'air plus important.
L'alternance des deux narines a une profonde influence sur le cycle énergétique de l'Homme. Ce cycle contrôle nos pensées, nos activités physiques, notre introversion et notre extraversion, et il a une influence importante sur notre santé physique et mentale. Si une des narines ou les deux se trouvent bloquées de manière permanente, l'alternance naturelle dans le passage de l'air ne s'effectue plus, et notre santé peut en souffrir. Voilà une autre raison pour laquelle jala neti est si important. Cette technique nettoie les deux conduits nasaux et permet à la respiration d'alterner naturellement et librement entre les deux narines.