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Cours de yoga à Dijon offrant un travail complet sur le corps, l'énergie et le mental, avec hatha yoga, yoga nidra (relaxation profonde) et méditation.
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Un cours de yoga satyananda installe détente et mieux-être dans toute la personnalité, grâce aux postures de yoga, au pranayama ou exercices de respiration, aux mudra et bandha, les gestes qui réorientent l'énergie, à des méthodes guidées de relaxation et d'intériorisation et au yoga nidra. |
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Contenu des séances de yoga sur Dijon
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Les cours offrent une vision élargie des techniques du Yoga Satyananda :
- les pawan muktasanas, pratiques assouplissant les articulations et installant une atmosphère intérieure de détente et de conscience ;
- quelques postures élémentaires et l'enchaînement de la salutation au soleil ;
- des pratiques simples sur la respiration, pour accroître et équilibrer les énergies ;
- le yoga nidra, technique guidée de relaxation profonde allongée qui permet de renouer un contact positif avec soi-même ;
- la méditation, à travers de courtes pratiques guidées et préparées par des exercices spécifiques induisant une intériorisation sans tension. |
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Orientation du Yoga Satyananda : |
Un cours de Yoga Satyananda utilise deux principes, la détente et la conscience de soi. Ces principes guident la mise en place des différents exercices, qu'ils soient de nature physique, énergétique ou mentale. Les participants sont guidés pour que cette attitude se maintienne tout au long du cours. La méthode du Yoga Satyananda évite l'usage de postures difficiles ou acrobatiques et privilégie plutôt des exercices rétablissant l'équilibre du corps et des énergies. L'utilisation des techniques de respiration et de méditation se fait d'une façon posée et progressive, afin de canaliser les activités du mental et de pénétrer dans des sphères plus profondes à l'intérieur de soi. |
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Renseignements et inscriptions
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Association Gyana au 03 25 70 06 40.
Ou auprès de Gabrielle Invernizzi au 06 80 44 27 67.
Sur la boîte mail : gyana(arobase)wanadoo.fr (écriture anti-spam). |
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Cycles de cours mensuels de Yoga Satyananda à Dijon
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Laissez-vous tenter par nos cycles de 9 cours mensuels qui se déroulent à Dijon... Les séances de 3 heures ont lieu le samedi matin et elles permettent de bénéficier au maximum des techniques du Yoga Satyananda. Une pratique régulière évolutive à installer chez soi entre les cours incite à devenir plus autonome : cycles de cours mensuels.
Demandez la feuille détails sur le cycle de cours mensuels à Dijon, si vous êtes intéressé, et explicitez votre parcours en yoga pour que nous puissions vous répondre sur la possiblité d'inscription.
Dates des cours mensuels d'approfondissement sur Dijon 2018-19 :
En 2019 : 14 septembre ; 12 octobre ; 7 décembre.
En 2020 : 11 janvier ; 8 février ; 14 mars ; 4 avril ; 9 mai ; 13 juin. |
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Autres cours recommandés sur Dijon |
Cours organisés à Longchamp par l'Association Cerf Volant, conduits par Jacques PROST. Inscription auprès de Véronique Buffet au 06 70 79 40 22, 2 cours le mardi en fin de journée (horaire à faire préciser).
Cours à Chevigny Saint Sauveur avec le même professeur : s'adresser à l'office culturel au 03 80 48 15 34. Horaires : mardi à 19 h 30, jeudi à 9 heures et à 10 h 30.
Cours dans le cadre de la Poste de Dijon avec le même professeur, mercredi à 17 h 15 (Place Grangier), prendre contact avec Edith Garchey au 06 73 26 36 19. |
Nous recommandons uniquement des professeurs formés par notre école qui participent régulièrement aux activités du Centre de Yoga Satyananda de l'Aube. |
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