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Cours de yoga au centre-ville de Besançon qui offrent un travail complet sur le corps, l'énergie et le mental, avec des pratiques de hatha yoga, de yoga nidra (relaxation profonde) et de meditation.
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Un cours de yoga satyananda installe détente et mieux-être dans toute la personnalité, grâce aux postures de yoga, au pranayama ou exercices de respiration, aux mudra et bandha, les gestes qui réorientent l'énergie, à des méthodes guidées de relaxation et d'intériorisation et au yoga nidra. Les cours prévus à Besançon par l'Association Gyana sont en petit groupe et suivent une organisation particulière qui incite les participants à pratiquer chez eux pour profiter vraiment des bienfaits du yoga.
Les professeurs de yoga sont ceux qui animent les programmes au Centre de Yoga Satyananda de l'Aube. |
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Cours de yoga au 5 Rue Marulaz 25000 Besançon : |
Cours bimensuels de 2 heures à Besançon : le lundi à 18 h 45 ; 20 € pour un cours + cotisation association (valable 1 an de date à date). Réduction de 15 % pour un forfait de 12 séances (204 €) avec dépôt de chèques échelonnés si nécessaire. |
Cours en petit groupe. |
Des cours d'essai gratuits sont proposés en octobre et janvier. Il est nécessaire de téléphoner ou d'envoyer un e.mail pour connaître les dates et y assister. |
Planning des cours à la rentrée 2011-2012 : 10 et 24 octobre ;
7 et 21 novembre ; 5 et 19 décembre 2011.
9 et 23 janvier ; 6 et 20 février ; 5 et 19 mars ; 2 et 16 avril ; 7 et 21 mai ;
4 et 18 juin 2012. |
Nouveau cours bimensuel : le lundi de 10 h à 12 h ; ouvert dès qu'un groupe est constitué. Si vous êtes intéressé, merci de vous manifester en envoyant un e.mail. |
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Contenu des séances de yoga à Besançon : |
Les cours de 2 heures offrent une vision élargie des techniques du Yoga Satyananda :
- les pawan muktasanas, pratiques assouplissant les articulations et installant une atmosphère intérieure de détente et de conscience ;
- quelques postures élémentaires et l'enchaînement de la salutation au soleil ;
- des pratiques simples sur la respiration, pour accroître et équilibrer les énergies ;
- le yoga nidra, technique guidée de relaxation profonde allongée qui permet de renouer un contact positif avec soi-même ;
- la méditation, à travers de courtes pratiques guidées et préparées par des exercices spécifiques induisant une intériorisation sans tension. |
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Pratiquer le yoga chez soi :
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Une pratique courte est expliquée à chaque cours, afin que les participants puissent faire un travail régulier sur le corps et le souffle. Pour les techniques de yoga nidra et de méditation, il est conseillé d'utiliser les supports de pratiques diffusés par Swam Editions (cds de yoga nidra et de méditation). Nous conseillons cette pratique chez soi pour un maximum de bénéfices. |
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Renseignements et inscriptions :
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Association Gyana au 03 81 81 83 26 ou par mail sur la boîte mail :
gyana arobase orange.fr (écriture anti-spam). |
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Cycles de cours mensuels de Yoga Satyananda à Besançon :
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Laissez-vous tenter par nos cycles de 9 cours mensuels qui se déroulent à Besançon et dans d'autres villes... Les séances de 3 heures ont lieu le samedi matin à 9 h 30 et elles permettent de bénéficier au maximum des techniques du Yoga Satyananda. Une pratique régulière évolutive à installer chez soi entre les cours incite à devenir plus autonome : cycles de cours mensuels |
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Journée de Yoga Satyananda à Besançon : |
Un dimanche de yoga aura de nouveau lieu en 2012, le 3 juin à la Salle des Bains Douches, Rue de la Madeleine à Besançon, sur le thème "Eveil et harmonie des chakras, les centres psychiques". Avec des pratiques complètes du Yoga Satyananda, y compris le yoga nidra et la méditation, et un exposé sur le thème qui sera retenu.
Voir la page séminaire de notre site ou se renseigner au 03 81 81 83 26. |
