Cours de Yoga à Besançon

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Cours de yoga à Besançon offrant un travail complet sur le corps, l'énergie et le mental, avec hatha yoga, yoga nidra (relaxation profonde) et méditation.

Un cours de yoga satyananda installe détente et mieux-être dans toute la personnalité, grâce aux techniques variées qui sont mises en oeuvre : postures de yoga, pranayama ou exercices de respiration, mudras et bandhas qui sont des gestes réorientant l'énergie, méthodes guidées de relaxation et d'intériorisation et yoga nidra. Les cours prévus à Besançon par l'Association Gyana sont en petit groupe et suivent une organisation particulière qui incite les participants à pratiquer chez eux pour profiter vraiment des bienfaits du yoga. Les professeurs de yoga interviennent aussi dans les programmes du Centre de Yoga Satyananda de l'Aube et animent des séminaires de yoga dans différentes villes.
 

Contenu des séances de yoga à Besançon :

Les cours de 2 heures offrent une vision large des techniques du Yoga Satyananda :
- pawan muktasanas, pratiques assouplissant les articulations et installant une atmosphère intérieure de détente et de conscience ;
- postures élémentaires et l'enchaînement de la salutation au soleil ;
- pratiques simples sur la respiration, pour accroître et équilibrer les énergies ;
- yoga nidra, technique guidée de relaxation profonde allongée qui permet de renouer un contact positif avec soi-même ;
- méditation, à travers des pratiques guidées et préparées par des exercices spécifiques induisant une intériorisation sans tension.
 

Conditions des cours bimensuels de Yoga Satyananda à Besançon :

Voir les dates et les détails concernant la participation financière sur le document : Rentrée Yoga Seva 2017-18.
Notez les dates des cours d'essai gratuits : 2 et 16 octobre 2017.
Il est nécessaire de s'inscrire pour y participer. Places limitées.
 

Cycles de cours mensuels de Yoga Satyananda à Besançon :

Laissez-vous tenter par nos cycles de 9 cours mensuels qui se déroulent à Besançon et aussi à Dijon... Les séances de 3 heures ont lieu le samedi matin et elles permettent de bénéficier au maximum des techniques du Yoga Satyananda. Une pratique régulière évolutive à installer chez soi entre les cours incite à devenir plus autonome : cycles de cours mensuels.
Demandez la feuille détails sur le cycle de cours mensuels à Dijon, si vous êtes intéressé, et explicitez votre parcours en yoga pour que nous puissions vous répondre sur la possiblité d'inscription.
Dates des cours mensuels d'approfondissement sur Besançon 2017-18 :
14 octobre,11 novembre, 9 décembre 2017 ;
13 janvier, 10 février, 10 mars, 7 avril, 5 mai, 9 juin 2018.
 

Pratiquer le yoga chez soi :

Une pratique courte est proposée dans nos cours, afin que les participants puissent faire un travail régulier chez eux sur le corps et le souffle. Pour les techniques de yoga nidra et de méditation, il est conseillé d'utiliser les supports de pratiques diffusés par Swam Editions (cds de yoga nidra et de méditation). Cette pratique personnelle doit être installée progressivement, sans créer de conflit. Elle permet de profiter de tous les bénéfices de la pratique du yoga. Elle est obligatoire dans les cycles de cours mensuels.
 

Orientation du Yoga Satyananda :

Un cours de Yoga Satyananda utilise deux principes, la détente et la conscience de soi. Ces principes guident la mise en place des différents exercices, qu'ils soient de nature physique, énergétique ou mentale. Les participants sont guidés pour que cette attitude se maintienne tout au long du cours. La méthode du Yoga Satyananda évite l'usage de postures difficiles ou acrobatiques et privilégie plutôt des exercices rétablissant l'équilibre du corps et des énergies. L'utilisation des techniques de respiration et de méditation se fait d'une façon posée et progressive, afin de canaliser les activités du mental et de pénétrer dans des sphères plus profondes à l'intérieur de soi.
 

Renseignements et inscriptions :

Association Yoga Seva 03 81 81 83 26 ou 06 78 83 91 46 ou par mail sur la boîte :
gyana arobase orange.fr (écriture anti-spam).
 
 
Voir aussi :
 
Cours de yoga à Besançon
 
 
" Le concept yoguique de la santé est de réaliser notre vigueur naturelle,
la force et les capacités du corps, du mental et des émotions."
 
 
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