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Stage de méditation comprenant aussi du yoga nidra
et des pratiques de yoga, pranayamas, mudras et bandhas.
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Ce stage de méditation allie les techniques de meditation tantrique avec quelques asanas et le yoga nidra. Le but recherché est d'apprendre la méditation en entrant en amitié avec son mental et en ayant une conscience détendue de son monde intérieur. |
Ce stage yoga et meditation peut être pris en charge au titre de la Formation Continue. |
Objectifs : |
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Entrer dans la méditation sans générer de luttes conflictuelles avec le mental. |
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Apprendre à se concentrer tout en restant détendu. |
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Installer le drashta ou témoin, la dimension de la conscience qui favorise la connaissance et l'acceptation de soi. |
Théorie & pratique : |
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En relation avec le retrait des sens, pratyahara et la concentration, dharana. |
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Utilisation de méthodes progressives et scientifiques, appartenant au TANTRA et aux UPANISHADS, associées aux aspects correspondants du yoga nidra. |
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Développer la capacité d'observation à travers la pratique d'antar mouna. |
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Suivre le souffle dans les passages psychiques par la technique d'ajapa japa. |
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Percevoir les espaces intérieurs dans akasha dharana. |
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Focaliser le mental avec trataka sur différents supports. |
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Utiliser les sons en tant que support dans différentes techniques de pranayama et de méditation, ainsi que dans la pratique tantrique du nada yoga. |
Ouvert : |
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aux pratiquants et aux professeurs de yoga pour approfondir leur expérience personnelle ou inclure les bases de ces techniques dans leur enseignement. |
Dates : |
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Stage de 3 jours entiers. Arrivée obligatoire la veille au soir. |
Du 1 au 3 mai 2009 :
"De la méditation passive à la méditation active" |
Ce stage est basé sur la pratique de méditation antar mouna en assise et dans différentes circonstances (marche consciente, conscience de l'environnement extérieur, manger de façon consciente...). Certaines techniques méditatives issues du Vijnana Bhairava Tantra seront également utilisées. La répétition mentale d'un mantra servira à relier les pratiques et les actes de la vie. |
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Les pratiques commencent à 6 h le matin (présence obligatoire) puis elles s'étalent sur toute la journée, en respectant un temps pour le karma yoga et un moment de repos après le déjeuner. |
Participation : |
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En 2009 : 310 € avec enseignement, restauration et hébergement. |
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Arrivée possible la veille au soir, sans supplément. |
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