| |
Connaissance et pratique des asanas du yoga ou postures
du pranayama, les différentes techniques de respiration
des mudras et des bandhas, gestes psychiques et verrouillages.
|
Ce stage de formation au hatha yoga
peut être pris en charge au titre de la Formation Continue. |
| |
Objectifs du hatha yoga : |
| |
Ces techniques du hatha yoga ont pour but de favoriser la bonne santé du corps, l'équilibre entre le corps et le mental et la prise de conscience de soi à tous les niveaux. Le Yoga Satyananda vise à établir l'harmonie entre les différentes facettes de la personnalité, à travers un large éventail de pratiques et un état d'esprit alliant détente et intériorité. |
| Enseignements théoriques et pratiques des techniques du hatha yoga : |
| |
nettoyage du nez avec neti lota, nettoyage avec de l'eau salée ; |
| |
pawan muktasanas et postures fondamentales : apprendre à gérer harmonieusement le corps, à associer dans un même élan le corps et le mental, à installer un état d'esprit alliant détente et intériorité. |
| |
les techniques du pranayama : pour utiliser le souffle comme un médium de tranquillité et de paix intérieure, tout en augmentant le niveau de l'énergie vitale. |
| |
les bandhas et des mudras simples, pour réorienter les énergies et permettre à la conscience de pénétrer dans des sphères plus profondes de la personnalité. |
Ouvert : |
| |
aux enseignants et pratiquants de yoga, souhaitant privilégier une expérience exhaustive et profonde du hatha yoga. Bienvenu aux groupes enseignant-élèves car cette expérience, que nous avons fait plusieurs fois, s'avère très positive pour tous. |
Dates : |
| |
Programmé du 19 au 21 avril 2008. |
| |
Début du programme, le 19 à 10 h ; fin des activités, le 21 à 16 h / 16 h 30. |
| |
Les pratiques commencent à 6 h le matin (présence obligatoire) puis elles s'étalent sur toute la journée, en respectant un temps pour le karma yoga et un moment de repos après le déjeuner. |
Participation : |
| |
En 2008 : 257 € (incluant enseignement, restauration et hébergement). |
| |
Arrivée possible la veille au soir, sans supplément. |
| |
Différentes réductions accordées sur la participation financière d'un professeur qui vient avec un certain nombre d'élèves. |
| |
