Om et Prem à tous. Le 26 juillet (date anniversaire de Swami Satyananda), prenez le sankalpa (résolution intérieure) de vous dédier à la découverte de la Vérité, de vous connecter à la Beauté et de prendre soin de toute la Création. Puisse la grâce de Swan et de Satyam guider tous les aspirants spirituels sur le chemin lumineux du Yoga. Avec mes meilleurs voeux.

Nous vous recommandons de visiter deux nouvelles pages de notre site :
Karma Yoga : fondements et portée de cette voie du yoga.
Chapitre 1 du Feu de Vérité : l'Ordre et le Désordre.

Stage de prana vidya du 2 au 6 août : pour percevoir et apprendre à canaliser la force du prana, l'énergie vitale. Il reste encore quelques places !
Séjour de Yoga, du 14 au 20 août, afin d'associer les pratiques du hatha yoga et du raja yoga aux voies traditionnelles du yoga (karma yoga, bhakti yoga et jnana yoga).
Stage de shatkarmas, les nettoyages du yoga : pour pratiquer le grand nettoyage des intestins (shankaprakshalana), ainsi que d'autres pratiques de nettoyage (neti, kunjal, trataka sur les différents éléments...). 2 et 3 septembre 2006 (177 € tout compris).
Stage en week-end : 7 - 8 octobre, du samedi 15 h 30 au dimanche 17 h : pratiques intégrales et intensives. Ouvert aux débutants.
Formation de professeurs de yoga : le C.E.Y.S. 2007 est conseillé à ceux qui ne pratiquent pas encore le Yoga Satyananda. Report en 2008 de la nouvelle promotion de formation de professeur.

Stage exceptionnel du 21 au 26 juillet 2006 avec Swami Niranjan
et des intervenants de la Bihar School of Yoga.

Pourquoi ? Parce qu'ils contiennent une association complémentaire de micronutriments qui nous protègent contre les maladies dégénératives.
La vitamine C : apports couverts par 1 crudité à chaque repas (salades, fruits consommés avec leur peau). La vitamine E : surtout présente dans les fruits oléagineux (noix, noisettes, pignons…) et certains végétaux frais (kiwi, fenouil, petit-pois, épinards…). La vitamine B9 (acide folique), particulièrement abondante dans les végétaux à feuille (salades, épinards, choux…) et certains fruits (melon, châtaigne…). Les caroténoïdes, de puissants antioxydants présents dans les végétaux très colorés (melon, mangue, tomate, carotte, abricot, poivron, brocolis, épinards…). Les polyphénols surtout dans les fruits (raisin noir…), les légumes type choux rouge, pommes de terre, oignons…

Lors du Festival International qui s'est tenu en mai à Venise, Swami Niranjan a préconisé une sadhana complète.
Premier conseil : le matin, avant toute autre chose, récitez 11 fois le Maha Mrityunjaya Mantra pour la santé physique. Puis concentrez-vous sur ajna chakra, derrière le point entre les sourcils, et continuez avec 11 mantras de la Gayatri, pour le bien-être et la détente mentale.
Ces mantras sont récités dans tous les programmes organisés au Centre de Yoga de l'Aube.

Une panacée pour lutter contre les effets du stress, l'anxiété, la colère, l'insomnie !
Prenez une position assise, les jambes croisées, le dos droit. Pendant une dizaine de minutes, bouchez vos oreilles en appuyant sur les pavillons des oreilles avec chaque index, coudes levés. Emettez à l'expiration un son qui ressemble au bourdonnement d'une abeille. Sentez la vibration sonore qui résonne dans votre crâne. Concentrez-vous dans ajna chakra, situé au milieu du crâne sur la ligne horizontale qui part du point entre les sourcils. Cet exercice peut aussi se faire en nadanusandhana asana : surélevez les fessiers avec des coussins, relevez les genoux et appuyez les coudes dessus ; la tête est posée sur les paumes de mains ; ce sont alors les pouces qui rabattent le pavillon des oreilles.
Avec Bhramari, vous harmonisez les ondes cérébrales et le système nerveux. Le mental se calme et s'intériorise. Les émotions sont mieux contrôlées et si vous souffrez d'hypertension, votre santé s'en trouvera améliorée. Cette pratique de pranayama a été recommandée par Swami Niranjan, en association avec nadi shodhana (respiration alternée dans les narines).

www.onevoice-ear.org : le sort de nos amis, les animaux.

http://terresacree.org : notre Terre souffre !