Le Yoga Satyananda aborde les pratiques d'une façon scientifique, en donnant la marche à suivre, les effets et les contre-indications des différents exercices. Il explique aussi comment concrétiser le yoga dans sa propre vie, en exprimant les qualités inhérentes à sa personnalité et en favorisant conscience et détente dans les actions et les relations. |
Exposé théorique et pratique sur la technique bien connue du yoga nidra, relaxation et méditation qui est faite en position allongée. C'est la grande innovation de Swami Satyananda, le fleuron du Yoga Satyananda et un don inestimable à l'humanité. Cette pratique installe une détente physique, émotionnelle et mentale, permet de travailler sur soi sans installer de conflit, procure les moyens de purger le subconscient des impressions négatives et d'y insuffler un élan positif. Cet ouvrage donne une description minutieuse et décrit cinq niveaux d'exercices. |
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