Cours de yoga satyananda

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Cours de yoga qui offrent un travail complet sur le corps, l'énergie et le mental, avec des pratiques de hatha yoga, de détente et de meditation.

Un cours de yoga satyananda installe détente et mieux-être dans toute la personnalité, grâce aux postures de yoga, au pranayama ou exercices de respiration, aux mudra et bandha, les gestes qui réorientent l'énergie, et à des méthodes guidées de relaxation, d'intériorisation et de méditation.
 

Contenu d'un cours de yoga satyananda

Un cours classique de yoga doit réunir des techniques pour le corps, l'énergie et le mental. Ainsi, les postures ou asanas sont combinées avec des exercices de respiration, de la relaxation ou du yoga nidra et une technique simple de méditation.
Les asanas ou poses du yoga ne sont pas des exercices gymniques : ils doivent être conduits avec la respiration adéquate, le souci de respecter le corps, l'objectif d'installer une attitude de détente et de conscience. Chaque posture devrait avoir pour but d'harmoniser le corps et le mental, en utilisant le souffle comme médium et en favorisant l'observation de soi.
Le pranayama (techniques sur la respiration) ne doit pas aller au-delà des capacités respiratoires de chacun. Les processus doivent être respectés et l'aisance assurée par une progression lente et méthodique.
La relaxation est indispensable dans un cours de yoga. Il existe des techniques de détente courte et la relaxation profonde du yoga nidra, mise au point par Swami Satyananda, dont le but est de relâcher les tensions profondes dans toute la personnalité, sur les plans physique, énergétique, émotionnel, mental et psychique.
La méditation est aussi un outil un outil du yoga, lorsque les pratiquants savent se détendre. Les méditations tantriques, telles qu'elles sont enseignées par Swami Satyananda et Swami Niranjanananda, installent une attitude amicale de soi par rapport à soi, elles ne cherchent pas à concentrer par force le mental ou à le rendre silencieux.
 

Nos cours de yoga satyananda à périodicité mensuelle

Nous avons développé dans plusieurs villes une formule originale de cours de yoga qui suscite plus d'indépendance de la part des élèves et une intégration de la pratique de yoga dans la vie quotidienne. Ces cours de yoga durent 3 heures, ils sont donc suffisamment longs pour expériementer l'éventail complet du Yoga Satyananda.
 

Cours de yoga hebdomadaires des professeurs formés par le centre

Nos principaux professeurs de Yoga Satyananda :
. Région Parisienne
 
     95 : Sannois
01 39 59 53 84
     60 : Creil
01 56 24 76 38
     77 : Combs la Ville
01 60 34 05 15
. Dans l'Aube :
 
     Chesley
06 18 38 10 28
     Les Riceys
06 06 57 94 47
     Troyes
06 06 57 94 47
     La Chapelle Saint Luc
06 06 57 94 47
     Saint Julien Les Villas
03 25 75 47 67
     Sainte Savine
06 06 57 94 47
     Noës près Troyes
06 06 57 94 47
     Pont Sainte Marie
03 25 80 86 91
     Lusigny, Mailly Le Camp :
03 25 75 47 67
. Dans l'Yonne :
03 86 33 88 92
. Dijon :
03 80 31 27 78
  Cours mensuels à Dijon
03 25 70 06 40
. Besançon :
03 81 81 83 26
  Cours mensuels à Besançon
03 81 81 83 26
. Langres et les environs : Association Hètre
03 25 87 23 27
. Haute Savoie : Féternes
04 50 81 00 16
. Avignon
06 85 71 87 96
   
" Le concept yoguique de la santé est de réaliser notre vigueur naturelle, la force et les capacités du corps,
du mental et des émotions."
 
 
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